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F: 13,3%
W: 67,9%
M: 89,3%
1587 kcal
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61,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 69,94g | Eiw: 68,83g | Kohlh: 274,93g.
Frühstück: Mischkornbrot, Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Delikato Räucherlachs. Mittagessen: Gut & Günstig Rahmspinat, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Exquisa Frischkäse 0,2%, Mestemacher Pumpernickel (55g), Be Light Delikatess Salami. Abendessen: Blaubeeren, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Nature Gourmet Kartoffel-Gemüse Medaillon. Snacks/Sonstiges: Drink Soja So Lecker Bio Soja Reis, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Mandarine, Apfel. mehr...
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1500 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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