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Heute habe ich die ersten 10kg runter, happy. Ich wünsche euch heute einen schönen Rosenmontag. LG
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113,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 47,79g | Eiw: 103,74g | Kohlh: 91,68g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Aldi Süssli, Almased Almased mit Wasser. Mittagessen: Call A Pizza Chef Salat, Grobe Gemüsesuppe (Konserviert). Abendessen: Almased Almased mit Wasser, Räucherlachs, miree Paprika Chili, Wasa Roggen Dünn. Snacks/Sonstiges: Rote Paprika. mehr...
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3433 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Glückwunsch! Und weiter geht's mit der lustigen Reise :-)
16 Feb 15 vom Mitglied: rolikahn
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Super, das ist ja schon mal was. :-) Ist immer n'tolles Gefühl die Meilensteine zu erreichen. Oder? :-)
16 Feb 15 vom Mitglied: Tyarcy
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Ja, tolles Gefühl. Motiviert weiter zu machen, der Grat zwischen zu- und abnehmen ist halt sehr schmal und bei mir geht es wirklich nur mit Sport.
16 Feb 15 vom Mitglied: golfdriver911
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Is auch die gesündeste Methode. Ich konnte aus gesundheitlichen Gründen (allergisches Asthma) die ersten 3 Monate keinen Sport machen. Habe aber trotzdem nur durch Ernährungsumstellung 16 kg verloren. ;)
16 Feb 15 vom Mitglied: Tyarcy
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Suoer Leistung, golfdriver :-) . Weiter so und das nächste Etappenziel wird schon bald erreicht :-)
16 Feb 15 vom Mitglied: AirlineGirl72
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Auch von mir Glückwunsch, bin sicher das du dein Ziel erreichst
17 Feb 15 vom Mitglied: AdeVital
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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