Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2023
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102,8 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 79,75g | Eiw: 117,56g | Kohlh: 152,70g.
Frühstück: Taste Of Asia Sambal Oelek Kokos, Taste Of Asia Glasnudeln, Arche Misobrühe, Alnatura Räucher Tofu, Grüne Paprika, Lauchzwiebeln, Ei, Vemondo Bio Hafer, Kaffee, REWE Bio Leinsamen Geschrotet, Alnatura Vegane Quarkalternative aus Soja, Zimt, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Aldi Haferflocken. Mittagessen: Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Ei, Olivenöl, Freshona Kidney Bohnen, REWE Kichererbsen, Netto Spitzpaprika Gelb, Eisbergsalat. Abendessen: Ei, Sriracha-Sauce, Sojasoße, Kajnok Konjak Nudeln , Lauchzwiebeln, Champignons, Grüne Paprika. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Hey Ela. Du überholst mich ja bald? Wie machst du das? Haste paar Tricks. Wir haben beide das selbe Ziel.... So fast...
07 Jun 23 vom Mitglied: Susanne volle Kanne
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Ich weiß es ist kein Wettbewerb aber du bist echt diszipliniert....
07 Jun 23 vom Mitglied: Susanne volle Kanne
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Für mich klappt gerade das Intervallfasten und tracken super. Dann flutscht es. Außerdem viel Bewegung im Alltag, weil ich viel zu tun hab und viel Wasser mit Zitrone.
07 Jun 23 vom Mitglied: EluElaEli
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EluElaEli's Gewichtsverlauf
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