Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2023
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80,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 80,23g | Eiw: 162,73g | Kohlh: 60,06g.
Frühstück: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 卜蜂 義式香草雞胸肉. Mittagessen: 煎雞蛋, 虱目魚肚, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, Costco 排骨. Abendessen: 青花菜, 高麗菜, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 虱目魚肚, 虱目魚皮. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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