Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2011
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96,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2200 kcal
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Fett: 69,42g | Eiw: 118,43g | Kohlh: 286,39g.
Frühstück: Joghurt Mild, Joghurt-Müsli, Honig. Mittagessen: Nudelsalat, Mehrkornbrötchen, Krautsalat, Griechischer Salat, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Abendessen: Gehackter Schinken, Quark, Joghurtkäse, Honig. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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mpower12's Gewichtsverlauf
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