Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2023
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52,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 28,68g | Eiw: 138,71g | Kohlh: 126,61g.
Frühstück: Bresso Kirschtomaten & Chili, Äpfel, Kölln Haferflocken, Kaffee, Zirkulin Flohsamenschalen, Sojamilch, Aldi Bio Flohsamen. Mittagessen: Karotten, Hilcona Tortelloni Ricotta E Spinaci, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Eisbergsalat, Beste Ernte Peperoni Mild, Vitakrone Humus Kürbis. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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