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F: 12,8%
W: 68,2%
M: 89,7%
1587 kcal
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60,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 40,87g | Eiw: 63,99g | Kohlh: 315,49g.
Frühstück: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Mittagessen: Gemüsepfanne, Vollkornnudeln (Gekocht), Mestemacher Pumpernickel (55g), Be Light Delikatess Salami, Weight Watchers Margarine. Abendessen: Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Zwiebeln, Rote Paprika, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Storck Knoppers, Kaffee mit Milch, Mandarine, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Apfel, Banane. mehr...
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1485 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
ich wünsche dir ein wunderschönes WE...!!! GLG :) :) :)
13 Feb 15 vom Mitglied: Katyvettchen
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Vielen Dank!😃 Ich wünsche dir auch ein superschönes Wochenende!😃👍 Ganz liebe Grüße zurück!😃
13 Feb 15 vom Mitglied: Everlost
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Everlost's Gewichtsverlauf
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