Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2023
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104,6 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2018 kcal
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Fett: 94,27g | Eiw: 95,90g | Kohlh: 210,98g.
Frühstück: Spinat, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Olivenöl, Spitzpaprika, Rapunzel Edamame, Chicoree, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Aldi Haferflocken, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei. Mittagessen: DM Bio Erbseneintopf mit Gemüse. Abendessen: Kaffee, Vemondo Bio Hafer, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Myprotein Vegan Protein Blend Chocolate Peanut Caramel, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Sriracha-Sauce, Steinhauer Reissalat, Sonnenblumenöl, Ei, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, DM Bio Müsli Riegel Hafer Nuss. mehr...
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3480 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 49 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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EluElaEli's Gewichtsverlauf
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