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Woche komplett über ETB und trotzdem so ein Ergebnis. So langsam wirkt sich das Training wohl auf den Grundumsatz aus.
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89,2 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1858 kcal
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Fett: 56,56g | Eiw: 116,03g | Kohlh: 219,35g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Vemondo Bio Soja, Aldi Cashewkerne, Kölln Haferflocken, Aprikosen, Äpfel, Banane. Mittagessen: Spaghetti Carbonara. Abendessen: Edeka Romanasalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rindergulasch. Snacks/Sonstiges: Koro Protein Bar Deluxe With Peanut Butter. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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