Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2023
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82,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 32,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 53,68g | Eiw: 80,34g | Kohlh: 89,82g.
Mittagessen: 涼拌黃瓜, 橄欖油, 炒四季豆, 台糖 玉米粒, 全聯 豆薯, 水煮蛋, 烤雞, Costco 鱈魚, 炒高麗菜, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）. Abendessen: 燒烤醬, 黑橋牌 火烤香腸, 烤豬肉, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 四季豆, 全家 四神湯, 金針菇, 玉米筍, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 7-11 蒜味杏仁果. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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