Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2023
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82,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 32,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 68,86g | Eiw: 135,49g | Kohlh: 98,23g.
Frühstück: 黑咖啡, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 卜峰 香蔥經典嫩雞胸. Mittagessen: 炒高麗菜, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 排骨湯, 炒四季豆, 水煮蛋, 豬背排骨, Costco 酥炸鱈魚塊. Abendessen: 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 全家 蒸蛋, 蘆筍, 清蒸或水煮蝦. mehr...
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konstantes Gewicht
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