Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2023
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105,2 kg
Bisher verloren: 42,2 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3365 kcal
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Fett: 125,54g | Eiw: 193,93g | Kohlh: 101,81g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Mittagessen: Fried Battered Fish, Egg, Super Seedz Pumpkin Seeds, Tuna Fish Salad , Parmesan Cheese (Shredded) , Cucumber, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, America's Choice Bacon Thick Sliced, Turkey Breast Meat , Strawberries, Parmesan Cheese (Shredded) , Shrimp, Coca-Cola Coke Zero (Can), Monster Beverage Monster Energy Ultra Paradise. Abendessen: Crab Imperial, Butter , Italian Bread , Dirty Martini, Old Fashioned, Red Table Wine , Wegmans Wild Caught Swordfish Steak, Planters Deluxe Mixed Nuts. Snacks/Sonstiges: Vitamin A 10,000 IU, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Kroger Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Vitamin D3 5000 IU, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Zinc 50 Mg, Best Naturals Berberine Plus, KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Tongkat Ali, Saw Palmetto Extra Strength, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Liver Support. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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