Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2015
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78,7 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2548 kcal
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Fett: 89,71g | Eiw: 120,88g | Kohlh: 311,13g.
Frühstück: Ferrero Küsschen, Zucker, Schwarzbrot, Espresso, Milbona Kräuterquark, Breakfast Coffee. Mittagessen: Espresso, Ferrero Küsschen , Zucker, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Kartoffeln, Bratensoße. Abendessen: Milbona Quark mit Vanillegeschmack, Panini klein- 60g. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln Blanchiert, Breakfast Coffee, Marmorkuchen. mehr...
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2610 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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