Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2011
|
95,6 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2216 kcal
|
Fett: 77,97g | Eiw: 57,08g | Kohlh: 320,08g.
Frühstück: Joghurtkäse, Mehrkornbrötchen, Salami, Honig. Mittagessen: Nudelsalat, Mehrkornbrötchen, Krautsalat, Griechischer Salat, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Abendessen: Kräuter Quark, Schinkenwurst, Weizenbrötchen, Honig. Snacks/Sonstiges: Marmorkuchen. mehr...
|
|
2580 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mpower12's Gewichtsverlauf
|