Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2023
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104,6 kg
Bisher verloren: 42,8 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2026 kcal
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Fett: 48,22g | Eiw: 89,52g | Kohlh: 69,22g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Mittagessen: Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (14 oz), Egg. Abendessen: Red Table Wine , Applegate Farms Charcuterie Plate. Snacks/Sonstiges: Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Red Table Wine, Vitamin A 10,000 IU, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Kroger Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Vitamin D3 5000 IU, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Zinc 50 Mg, Best Naturals Berberine Plus, KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Tongkat Ali, Saw Palmetto Extra Strength, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Liver Support. mehr...
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3149 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 25 Minuten, Fitbit - 19 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,1 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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