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Karneval lass ich dieses Jahr mal ausfallen und gehe direkt in die Fasten Phase über, wobei übernächstes Wochenende mein Vater Geburtstag hat. Da muss ich schauen das ich mich in Aachen mal zu McFit absetzte.
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115 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1322 kcal
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Fett: 36,52g | Eiw: 103,38g | Kohlh: 152,18g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Mittagessen: Gemüsesuppe, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße, Aldi Schnitzeltasche Milano. Abendessen: Weight Watchers Karamell-Schoko-Waffel, Pink Lady Äpfel, Almased Almased mit Wasser. Snacks/Sonstiges: Rote Paprika. mehr...
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3965 kcal
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Bewegung:
Golf (mit Golfwagen) - 1 Stunde, Golf (zu Fuß) - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Ab Aschermittwoch ist, so denke ich, Fasten angesagt.
10 Feb 15 vom Mitglied: Wulf2105
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Party fällt dieses Jahr halt mal aus, da bei einer Diät kein Alkohl erlaubt ist, ich bekomme immer richtig Hunger wenn ich was trinke
10 Feb 15 vom Mitglied: golfdriver911
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Feiern geht auch ohne Allohol
10 Feb 15 vom Mitglied: Wulf2105
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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