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5:00
体重59.6kg
体脂肪率20.6%
筋肉量44.8kg
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59,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2245 kcal
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Fett: 99,30g | Eiw: 115,31g | Kohlh: 246,96g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 手延べ三輪そうめん, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（150Kcal、P11.7、F9.2、C6.7）, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 塩麹レモンだれのねぎ塩豚カルビ弁当（590kcal、P14.8、F20.5、C88.8）, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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