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lange nichtmehr gesehen durch den muskelaufbau, aber 2 Tage noch hardcore Diät und dann ist Laden und geht wieder los :)
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79,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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580 kcal
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Fett: 10,77g | Eiw: 49,47g | Kohlh: 70,29g.
Frühstück: Banane, Magerquark. Abendessen: Spreewaffel Knusperlinchen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ChefMarcusMacchiato's Gewichtsverlauf
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