Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2023
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102,2 kg
Bisher verloren: 45,2 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 49,42g | Eiw: 137,52g | Kohlh: 72,99g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Water. Abendessen: Great Value Romaine Lettuce, Onions , Roma Tomatoes, Calavo Avocado, Spring Hill Jersey Cheese White Cheddar Cheese, Black Beans (Canned), Trader Joe's Carne Asada, Fried Battered Fish, Coors Light Beer. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Vitamin A 10,000 IU, Zinc 50 Mg, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Saw Palmetto Extra Strength, Tongkat Ali, KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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