Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2023
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74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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934 kcal
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Fett: 14,15g | Eiw: 31,74g | Kohlh: 170,80g.
Frühstück: Tomaten, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mehrkornbrot. Mittagessen: Aldi Haferflocken, Nesquik Kakaopulver, Milch 1,5%. Abendessen: Kartoffeln, Thomy Sauce Hollondaise Legere, Erlenhof Grüner Spargel. Snacks/Sonstiges: Birnen. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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schlank mit 60's Gewichtsverlauf
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