Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2011
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96,2 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2424 kcal
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Fett: 92,68g | Eiw: 92,58g | Kohlh: 314,96g.
Frühstück: Mehrkornbrot, Joghurt-Müsli, Joghurt Mild, Honig. Mittagessen: Nudelsalat, Mehrkornbrötchen, Krautsalat, Griechischer Salat, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Abendessen: Joghurtkäse, Körniger Frischkäse, Honig. Snacks/Sonstiges: Mcflurry Magnum Mandel. mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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mpower12's Gewichtsverlauf
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