Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2023
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53,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 24,95g | Eiw: 120,53g | Kohlh: 107,43g.
Frühstück: Schwarzwaldmilch LAC Frischmilch 1,5%, Kölln Haferflocken, Ananas, Kaffee, Zirkulin Flohsamenschalen, Sojamilch, Aldi Bio Flohsamen. Mittagessen: Spitzpaprika, Zucchini, Lauch, Galbani Gorgonzola Cremoso, Just Taste Kichererbsen Fettuccine. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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