spicehorn's Notizen, 15 Mai 23

That's it, back to active weight-loss and counting! I can maintain weight without counting, but removing the extra calories from a busy few months of eating out is proving beyond my current superpowers. Back down to 53 I go, weeeeeeee 📉 🤸‍♀️
57,4 kg Bisher verloren: 9,1 kg.    Still to go: 4,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Mai 2023:
1656 kcal Fett: 70,72g | Eiw: 74,09g | Kohlh: 180,33g.   Frühstück: Uncle Tobys Oat Milk Barista Style, Sam's Pantry Quick Oats Original, Ashgrove Full Cream Milk, Frozen Raspberries. Mittagessen: John West Protein Plus Vitamin E. Abendessen: ABC Extra Hot Chilli Sauce, Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked), Cauliflower (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Red Cabbage, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Sonstiges: Uncle Tobys Oat Milk Barista Style, Bogazici Cotton Candy, Chobani Fit Vanilla, Lucky Macadamias, Bananas . mehr...
2193 kcal Bewegung: Garmin - 24 Stunden. mehr...
Zunahme von 0,1 kg pro Woche


Kommentare 
It’s not easy but you’ve done well so far keep up the good work  
14 Mai 23 vom Mitglied: Geoffwaye

     
 

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