Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2015
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77,7 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2454 kcal
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Fett: 107,55g | Eiw: 107,95g | Kohlh: 256,01g.
Frühstück: Golden Toast Vollkorn Toast, Butter, Rührei, Breakfast Coffee, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Mittagessen: Ferrero Küsschen, Espresso, Zucker. Abendessen: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Golden Toast Vollkorn Toast, Spaghetti Aglio e Olio, Milbona Kräuterquark, Baguette. mehr...
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2596 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 41 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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