|
Vrijdag / weegdag: 60,6 kg. Afname 4 ons.
Oeps, dat was nu juist weer niet de bedoeling.
Lichaam is dus weer gewend aan de laatste ophoging van inname, dus ... tijd voor een nieuwe ophoging.
|
60,6 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1999 kcal
|
Fett: 83,28g | Eiw: 106,33g | Kohlh: 201,95g.
Frühstück: Milbona Skyr Aardbei, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Milbona Karnemelk, Water, Divers Koffie Gemalen, Water. Mittagessen: Milbona Belegen Plakken Goudse Kaas 48+, Jumbo Runder Rookvlees Licht Gezouten, Jumbo Crème Paté, Mister Choc Duetti, Milbona Roomboter Ongezouten, Lidl Steenoven Baguette Meergranen. Abendessen: Water, Uien, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Remia Fritessaus Zero, Vita D'or Bakken en Braden, . Kipfilet Vers, Harvest Basket Franse Friet. Snacks/Sonstiges: Water, Snack Day Ribble Cheese Onion Flavour, AH Knabbelbacon, Water, Hero Cassis Zero, Fin Carré Hazelnoot Chocolade, Divers Koffie Gemalen, Water, Bakker Nougatientje, Koekje, Divers Koffie Gemalen. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|