|
63. Woche
Jetzt mit 69,8 kg bin ich wieder auf dem Stand von vor einem Monat. Ziemlich frustrierend aber immerhin geht es in die richtige Richtung und wieder unter 70. Hoffentlich bleibe ich nun auch dauerhaft darunter.
|
69,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 78,72g | Eiw: 64,41g | Kohlh: 159,32g.
Frühstück: Gut & Günstig Walnüsse, Kiwi, Gouda oder Edamer, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Kürbiskernbrötchen. Snacks/Sonstiges: Nestle Cornflakes Fitness Original, Fettreduzierter Milchkaffee. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|