Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2015
|
78,2 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1644 kcal
|
Fett: 84,07g | Eiw: 82,72g | Kohlh: 136,61g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Butter, Golden Toast Vollkorn Toast, Rührei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Mittagessen: Butter, Möhren, Kartoffeln, Frikadelle. Snacks/Sonstiges: Espresso, Zucker, Ferrero Küsschen . mehr...
|
|
2192 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indiana12's Gewichtsverlauf
|