Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2023
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75,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 41,69g | Eiw: 46,60g | Kohlh: 223,70g.
Frühstück: Blaubeeren, Erdbeeren, Kaffee (Gemahlen), Oatly Hafer Barista Edition, Aldi Veganer Räucherlax, GutBio Körniger Frischkäse, Mühlen Gold Das Pure, Food For Future No Cow Bons. Abendessen: Tartex Vegetarisches Indisches Curry, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Jever Pilsener . mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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HelgaBeimer's Gewichtsverlauf
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