Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2023
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101,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 39,80g | Eiw: 113,37g | Kohlh: 49,11g.
Frühstück: Gurke (Geschält), TiP Kondensmilch 4%, Makrele Geräuchert, Gekochtes Ei, DM Bio Eiweißbrot mit Sojaschrot. Mittagessen: PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie, Mundfein Hähnchenkeulen. Abendessen: Wasa Rustikal Knäckebrot, Dulano Hähnchen Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Ener Bio Linsen Waffeln. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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