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Viel unterwegs, Radler mit Freunden, auswärts essen, zu wenig Wasser getrunken. nicht getrackt.
Ich setze ab jetzt wieder mehr Fokus und versuche so gut zu tracken, wie es geht.
Und ich will wieder laufen gehen. :)
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105,5 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1864 kcal
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Fett: 71,51g | Eiw: 49,77g | Kohlh: 236,98g.
Frühstück: Myprotein Vegan Protein Blend Chocolate Peanut Caramel , Alpro Natur Ungesüßt, Gut & Günstig Beerenmischung, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, GutBio Barista Hafer Drink, Kaffee. Mittagessen: Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Hummus, Vogtlandweide Kräuterquark Leicht, Süßkartoffel, REWE Beste Wahl Prinzessbohnen. Abendessen: Müller Vegan Pudding auf Kokosbasis Schoko, Homann Nudelsalat Italienische Art. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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