Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2023
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101,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 56,73g | Eiw: 141,94g | Kohlh: 64,63g.
Frühstück: Gurke (Geschält), Räucherlachs, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Hartgekochtes Ei, DM Bio Eiweißbrot mit Sojaschrot. Mittagessen: DM Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrust-Steaks Mariniert . Abendessen: Gut & Günstig Quark 40%, Kohlrabi, Erlenhof Grüner Spargel. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Körniger Frischkäse. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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