Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2023
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91,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 57,05g | Eiw: 63,71g | Kohlh: 152,44g.
Frühstück: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Orthomol Immun, Müslimix, Birnen, Blaubeeren. Mittagessen: Sekt, Gekochtes Ei, Schwälbchen Grüne Soße, Chef Select Salzkartoffeln , Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Possmann Frankfurter Apfelwein, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gouda oder Edamer, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Arla Skyr. mehr...
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2517 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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