Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2023
|
92,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 53,62g | Eiw: 56,81g | Kohlh: 195,47g.
Frühstück: Himbeeren, Blaubeeren, Birnen, Müslimix, Alpro Soya Sojamilch Light, Orthomol Immun. Mittagessen: Ehrmann Almighurt Erdbeere, Birnen, Fenchel, Olivenöl, Patros Original Feta, Aldi Kochschinken, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Mischkornbrot, Tomatensaft. mehr...
|
|
2550 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 14 kg pro Woche
|
|
werner34's Gewichtsverlauf
|