Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2023
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57,8 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 63,48g | Eiw: 101,43g | Kohlh: 88,64g.
Frühstück: Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Radeberger Premium Lachsschinken, Alpro Not Milk 1,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy. Mittagessen: Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, Real Quality Eiweiß Wraps, Gut & Günstig Gouda Leicht, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Eisbergsalat, Tomaten, Ei. Abendessen: Aldi Hähnchen Innenfilet, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Maggi Gemüsepfanne mit Hähnchen. mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 27 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nidi888's Gewichtsverlauf
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