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F: 13,0%
W: 68,0%
M: 89,5%
1592 kcal
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61,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2146 kcal
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Fett: 86,06g | Eiw: 94,26g | Kohlh: 250,48g.
Frühstück: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. Mittagessen: Gewöhnlicher Feldsalat, Le Gusto Rahm-Sauce, Schweinesteak oder Schnitzel, Nudeln (Gekocht), Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Abendessen: Niederegger Marzipan Classic, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Gezuckerte oder Glasierte Schokladendonuts, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Apfel. mehr...
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1497 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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