Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2023
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58,2 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 94,27g | Eiw: 116,45g | Kohlh: 66,01g.
Frühstück: Dulano Geflügel-Mortadella (10g), More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Joghurt Mild Laktosefrei, Weizen Toastbrötchen, Premium Lachsschinken. Mittagessen: Bienenstich, Develey Sour Cream Sauce, Ei, Steiner's Protein Brötchen , Lidl Stremellachs Natur. Abendessen: Dönerfleisch, Steiner's Protein Brötchen, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, K-Classic Schmelzkäsescheiben Cheddary, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Frikadelle, Werder Tomaten Ketchup Light, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Kühne Gewürzgurken, Tomaten, Ei. mehr...
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1986 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 27 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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nidi888's Gewichtsverlauf
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