Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2015
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73,8 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1944 kcal
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Fett: 49,13g | Eiw: 64,39g | Kohlh: 333,50g.
Frühstück: Rhubarb Muffins, Skim Chocolate Milk, Bar-S Foods Smoked Sliced Bacon, Onions, Green Peppers, Egg, Unsalted Butter Stick, Honey, Zurvita Zeal For Life. Mittagessen: Larabar Peanut Butter Chocolate Chip, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). Abendessen: Zucchini, Mountain High Lowfat Vanilla Yoghurt, Pears, Blackberries, Green Peppers, Honey, Peach, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Bananas. Snacks/Sonstiges: Sierra Mist Sierra Mist Natural (12 oz), Ghirardelli Triple Chocolate Brownies, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). mehr...
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2870 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 17 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Yay - you are maintaining so well!
31 Jan 15 vom Mitglied: HCB
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31 Jan 15 vom Mitglied: Deb_N
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skwhite's Gewichtsverlauf
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