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4:45
体重58.7kg
体脂肪率17.9%
筋肉量45.6kg
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58,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2462 kcal
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Fett: 113,01g | Eiw: 138,82g | Kohlh: 244,69g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（150Kcal、P11.7、F9.2、C6.7）, セブンイレブン 大盛明太マヨのスパゲティ, バナナ, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 味噌バターコーンラーメン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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