Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2015
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88,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 116,96g | Eiw: 63,87g | Kohlh: 189,40g.
Frühstück: Rama Margarine, Bofrost Bäckerbrötchen, Gekochtes Ei, Vollmilch, Kaffee. Mittagessen: Delikato Heringssalat, Pellkartoffeln. Abendessen: Rügen-Krone Heringsfilets in Tomatensauce, Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Danone Dany Sahne Toffeekuss, Netto Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Schokowürfel, Thoks Mohnkuchen, Bäcker Bachmeier Quarkbällchen, Naturis Smoothie Mango-Ananas-Orange. mehr...
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3029 kcal
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Bewegung:
Stehen - 9 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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