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Weiß einer wie man sein kalorienbedarf über die app ändern kann, weil eigentlich ist das doch logisch, das man, wenn man abgenommen hat der Kalorienbedarf für den tag weniger werden muss um wirklich dauerhaft abzunehmen oder nicht?
Ich wiege jetzt 101kg & bin mit 117kg gestartet mit ein kalorienbedarf von 2100, jetzt müsste es theoretisch doch gesenkt werden auf 1800?!
Bin verwirrt xd merkt man gar nicht oder?!
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101,7 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2081 kcal
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Fett: 69,26g | Eiw: 74,45g | Kohlh: 282,03g.
Frühstück: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Dulano Salami 1A (7g), Tomaten, Milbona Frischkäse Kräuter, Grafschafter Bauernbrötchen. Mittagessen: Lidl Roggenvollkornbrot, Lidl Choco Nussa. Abendessen: Tomaten, Tomatenmark, Milbona Grana Padano DOP, Combino Spaghetti (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g), Solevita A+C+E Vitamingetränk. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Unten auf ICH gehen....bei deinem Bild auf das Rädchen Einstellungen....dann kommt etwas weiter unten ETB neu berechnen....kannst du tun oder manuell festlegen.
01 Mai 23 vom Mitglied: sjw*
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Ahhhh perfekt hab gefunden, danke dir:)
01 Mai 23 vom Mitglied: larosch.ka
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Ich glaube der Sprung ist zu groß; ich bin ein großer Fan davon, nach einiger Zeit im Defizit wieder 1-2 Wochen im erhaltungsbedarf zu essen (also dem neuen), damit man seinen Stoffwechsel nicht kaputt macht
01 Mai 23 vom Mitglied: MarleyLovesFood
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Stoffwechsel kaputt machen geht nicht....dann wärst du nicht mehr am Leben. Es gibt manifestierte Stoffwechselerkrankungen....dass ist aber wieder was anderes. Glaubt doch nicht immer dieses Geblubber. Probleme bekommst du bei bereits angehenden Krankheiten oder wenn du über Monate nur 500 Kalos zu dir nimmst und nur Blödsinn isst und....sagen wir mal noch 38 Kilo wiegst. Also....ich glaube nichts trifft auf dich zu. 🤗💚
01 Mai 23 vom Mitglied: sjw*
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@sjw* ich meinte das jetzt auch nicht so Wort wörtlich, aber der Körper gewöhnt sich halt auf Dauer an das Defizit und adaptiert entsprechend den kalorienbedarf; was anderes meinte ich gar nicht
01 Mai 23 vom Mitglied: MarleyLovesFood
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Das Problem ist aber, das neue Leute genau DAS falsch verstehen und sich Gedanken und Sorgen um nichts machen. Genau das wird hier 1x wöchentlich diskutiert. Es gibt Menschen die regelrecht Angst vor dem Abnehmen haben weil sie Angst haben sie zerstören etwas. Der Stoffwechsel ist die Gesamtheit der Vorgänge, sprich die komplette Nahrungsaufspaltung, Verteilung im Körper, Energiegewinnung, sämtliche Auf- Um- oder Abbauten die im Körper stattfinden. Wenn ich das weiß.....ist es einfach nur unlogisch zu sagen....wenn ich weniger Kalorien zu mir nehme, versagt mein Stoffwechsel. Nein. ...das wär ziemlich schlecht für den Menschen 😅
01 Mai 23 vom Mitglied: sjw*
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Hehe, danke für die Erinnerung. Hab mir eben den ETB auch neu berechnen lassen. 100 Kalorien weniger... 😬Und danke @sjw - Danke, konnte so auch gleich finden, wo das einzustellen ist... 👍
01 Mai 23 vom Mitglied: MenthePip
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@Marleylovesfood, teile deine Ansicht
02 Mai 23 vom Mitglied: Ritamine__
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Okay, Pardon für die Formulierung, das wollte ich natürlich nicht auslösen.
02 Mai 23 vom Mitglied: MarleyLovesFood
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larosch.ka's Gewichtsverlauf
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