Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2023
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92,7 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2331 kcal
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Fett: 141,14g | Eiw: 105,14g | Kohlh: 156,05g.
Frühstück: Ahornsirup, Hammermühle Hafer Porridge mit Leinsamen. Mittagessen: Pflanzenöl, Entrecote, Brokkoli, Fitnesssalat. Abendessen: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Snacks/Sonstiges: Alesto Nussmix mit Pistazien . mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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jaybluebird's Gewichtsverlauf
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