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Mein erster Monat ist um hier 🥹 Der April hatte für mich 21 Trainingstage und -2,5 kg Gewichtsverlust 😊
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81,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 70,23g | Eiw: 47,69g | Kohlh: 73,18g.
Mittagessen: Ei, REWE Avocado, Extra Natives Olivenöl, Gut & Günstig Hummus Pikant, Vivera Veganer Speck, Harry Anno 1688 Hafer, Champignons Frisch. Abendessen: Gut & Günstig Sonnenmais, Burger King King Pommes (Klein), McDonald's Caesar Dressing, McDonald's Big Caesar Chicken Salad. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio My Veggie Mandel. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
30 Apr 23 vom Mitglied: anmogu64
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30 Apr 23 vom Mitglied: Kurvenberechnung
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es wäre natürlich sehr wünschenswert, aber man weiß ja, dass man das alles nicht so ganz berechnen kann 🙈 und das ist auch völlig okay so für mich mittlerweile. falls ich in 3 1/2 monaten allerdings immer noch über 80 kg wiege, war es pure Faulheit und ihr könnt mir virtuell ans Ohrläppchen schnippen. 🥹 Zweimal!
30 Apr 23 vom Mitglied: Kurvenberechnung
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Voll das gute Ergebnis. Tschakka, so gehts weiter!
30 Apr 23 vom Mitglied: SpeckSchnecke85
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Kurvenberechnung's Gewichtsverlauf
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