Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2023
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56,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 28,08g | Eiw: 90,25g | Kohlh: 185,64g.
Frühstück: Kaffee, Sojamilch, Aldi Bio Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen. Mittagessen: Milbona Quark Magerstufe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Grüne Brechbohnen, Exquisa Frischkäse 5%, Eisbergsalat, Rote Paprika. Abendessen: Nudeln (Gekocht), Ja! Kondensmilch 4%, Maredo Ofenkartoffel, K-Classic Räucherlachs in Scheiben. Snacks/Sonstiges: Zucchini, RUF Haselnuss Krokant. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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