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Mit den 2 mal Almased am Tag und ein vernünftiges Mittagessen aus der Kantine komme ich klar. Ich schneide mir immer noch eine Paprika klein und eine paar Champions, das hilft mir etwas besser über den Tag zu kommen. Nur am Wochenende ohne ein schönes Frühstück, finde ich doch recht schwer.
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115,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1103 kcal
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Fett: 56,58g | Eiw: 72,08g | Kohlh: 86,31g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Brokkolicremesuppe. Abendessen: Champignons, Rote Paprika, Almased Almased mit Wasser. mehr...
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3368 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Hi Ich werde am Montag auch mit Almased anfangen, denn ich habe es satt ich fühle mich garnicht wohl. 15-20 kilo müssen runter jetzt hab ich vor 5 Wochen mit dem rauchen aufgehört das war schon der erste Schritt u. jetzt mehr Sport machen u. 20 kilo abnehmen. Aud eins werde ich nicht verzichten auf meinen Wein 1 Gl. Rotwein am Abend ist schon was feines.
29 Jan 15 vom Mitglied: Ankesally
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jeder hat so seine Art und Weise dem Hungergefühl zu entgehen. Golfdriver mit Almased, ich mit Jogurt und Früchte und andere lassen den Magen einfach knurren.
29 Jan 15 vom Mitglied: Wulf2105
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Habe eben mal bei Almased auf die Seite geschaut. Honig, Joghurt und Soja sind da drin. Auflösen in Wasser und trinken. Ist OK für Jemanden der wenig Zeit zum kochen hat. Wenn es obendrein auch noch schmeckt, warum nicht. Ich dagegen habe Zeit und das Kochen und Essen celebrieren, daher nix for me !
29 Jan 15 vom Mitglied: Wulf2105
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das hört sich aber sehr hart an...viel Glück!
29 Jan 15 vom Mitglied: abnehmsuse102
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Also ehrlich gesagt, ich halte nichts von Produkten wie Almased & Co. . Es mag ein Einstieg sein für kurzfristige Erfolge, aber langfristig solltest Du Deine Ernährung umstellen : Viel frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, aber auch mal was gönnen . Bei Produkten wie Almased wird ja nicht die Ernährung umgestellt und ich kann mir sehr gut vorstellen, dass ganz schnell das Zeug aus dem Halse hängt . Somit natürlich auch die Motivation . Ich wünsche Dir viel Erfolg, Golfdriver :-)
29 Jan 15 vom Mitglied: AirlineGirl72
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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