|
Down to 222.7 as the water weight from my Texas excursion last week wears off.
|
101,0 kg
Bisher verloren: 46,4 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2108 kcal
|
Fett: 83,09g | Eiw: 139,21g | Kohlh: 129,94g.
Frühstück: Premier Nutrition Whey Protein, MegaFood Daily Turmeric, Coffee. Mittagessen: Soleil Berry Sparkling Water. Abendessen: Red Table Wine, Rufus Teague Sugar Free Smoke’N Chipotle Barbecue Sauce, Wendy's Tomato (1 Slice), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Great Value Romaine Lettuce, America's Choice Bacon Thick Sliced, Broccoli Flower Clusters, Sweet Onions , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Grapes. Snacks/Sonstiges: Cold Stone Creamery Chocolate Devotion Ice Cream (Like It), Soleil Berry Sparkling Water, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Kroger Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Vitamin D3 5000 IU, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Best Naturals Berberine Plus, Vitamin A 10,000 IU, KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Tongkat Ali, Saw Palmetto Extra Strength, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Liver Support, Zinc 50 Mg. mehr...
|
|
2259 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 32 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 28 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Draglist's Gewichtsverlauf
|