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Heute mal wieder 10km Laufen. Enldich mal wieder Licht gehabt. Tat sehr gut. Aber die Puste hat gefehlt...
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96,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 77,57g | Eiw: 60,49g | Kohlh: 180,48g.
Frühstück: Lieken Urkorn Vollkorn Kerni, Almette Tomaten-Pesto, Gut & Günstig Geflügel Mortadella Scheibe, Arla Kaergarden Balance Gesalzen. Mittagessen: Karotten, Hähnchenkeule, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch. mehr...
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3051 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Ja die Tage werden schon länger gsd. Puste? Zu lange Pause machen müssen?
27 Jan 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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10 km machen schon Laune :-)
27 Jan 15 vom Mitglied: rolikahn
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...am Wochenende plane ich 10+ mal schauen ob es klappt.
27 Jan 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Matzehh's Gewichtsverlauf
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