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Guten Morgen zusammen. Yes, damit bin ich auch zufrieden. Habe mich gestern wieder eine Runde am See gequält. War echt anstrengend diesesmal für mich so kurz nach dem letzten Lauf die Tage. Naja , eine kleine Belohnung in Form von Schoki habe ich mir danach gegönnt 😇😇😇😇.
Heute mal zum Markt nach Venlo oder Winterswijk und ein bisschen bummeln und die Zeit genießen.
Habt ein schönes Wochenende und passt weiter gut auf euch auf 👍👍🫶🫶
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80,1 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2475 kcal
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Fett: 125,38g | Eiw: 94,49g | Kohlh: 234,54g.
Frühstück: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Brie (Käse), Kerrygold Extra Ungesalzen, Malzers Weizenmischbrot, Buko Balance, Leerdammer Delacrème, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Elite Joppie Saus, Kibbeling, Pommes Frites. Snacks/Sonstiges: Milka Toffee Ganznuss. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
22 Apr 23 vom Mitglied: haseeins
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10 km ist ne gute Strecke.... 👍
Ich will heute auch noch bei mir am See laufen....
22 Apr 23 vom Mitglied: Frank #23
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haseeins's Gewichtsverlauf
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