Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2023
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101,6 kg
Bisher verloren: 45,8 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 78,47g | Eiw: 135,49g | Kohlh: 100,65g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Abendessen: Pepsi Diet Pepsi (20 oz), Pizza Hut Stuffed Pizza Rollers, 14" Pepperoni Pizza , Pizza Hut 12" Medium Meat Lover's Hand-Tossed Style Pizza, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Snacks/Sonstiges: Vitamin A 10,000 IU, Zinc 50 Mg, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Saw Palmetto Extra Strength, Tongkat Ali, KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
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2998 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Fitbit - 22 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,7 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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