Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2023
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103,3 kg
Bisher verloren: 44,1 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 59,28g | Eiw: 118,47g | Kohlh: 64,35g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee. Mittagessen: Monster Beverage Monster Energy Ultra Paradise, Parmesan Cheese (Shredded) , Bacon, Thrive Market Raw Pumpkin Seeds, Pecan Nuts , Egg, Black Olives, Harris Teeter Blueberries, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Baked or Broiled Salmon, Core Power Vanilla Protein Shake (14 oz). Abendessen: Longhorn Steakhouse Draft Beer (16 oz), Whiskey, Jello Shot, Barefoot Hard Seltzer. Snacks/Sonstiges: Vitamin A 10,000 IU, Zinc 50 Mg, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Saw Palmetto Extra Strength, Tongkat Ali, KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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