Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2023
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103,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 53,90g | Eiw: 53,19g | Kohlh: 176,46g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, ültje Erdnuss Creme , Banane, Kölln Haferflocken, Leinsamen. Mittagessen: Dovgan Zefir, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Gurke (Geschält). Abendessen: Dovgan Borschtsch. Snacks/Sonstiges: Real Brezel. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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